ESS- UND FÜTTERREGELN
BEI KLEINKINDERN 

1 .WANN FÜTTERN?
• Mit Hunger essen Kinder am besten deswegen Pausen zwischen den Mahlzeiten.
• Frühstück, Mittag-, Abendessen
ungefähr zur gleichen Zeit.
• Möglichst viele Mahlzeiten zusammen mit der Familie.
• Maximal 1⁄2 Stunde füttern.
• Ihr Kind muss Hunger bekommen!
• Nur zu den festen Mahlzeiten füttern!
• Nach dem Essen mit Ihrem Kind evtl. spielen.

2 .WIE FÜTTERN?
• Keine Ablenkung. Kein Spielen.
• Ruhig und entspannt füttern (Nur dann ist Ihr Kind entspannt und isst)
• Versuchen Sie keinen Ärger und Frustration zu zeigen, wenn Ihr Kind nicht isst.
• Warten Sie bis Ihr Kind auf das Essen schaut und den Mund aufmacht
• Erst weiterfüttern, wenn Ihr Kind wieder auf das Essen schaut und den Mund aufmacht.
• Wenn Ihr Kind nicht weiter isst, einmal auffordern weiterzuessen.

3 .VORZEITIG AUFHÖREN, WENN IHR KIND:
• trotz Aufforderung nicht weiter isst.
• die Nahrung ausspuckt oder herumwirft.
• mit dem Besteck oder mit dem Essen spielt.
(Danach eine Essenspause von 2-3 Stunden)

4 .WAS FÜTTERN?
• Sie wählen das Essen aus und stellen es auf den Tisch.
• Ihr Kind darf aussuchen, was es essen möchte (Auch wenn es erstmal nur der Nachtisch ist)
• Ihr Kind darf sich pro Essen nur einmal etwas anderes wünschen.
• Nicht mehr als ein kleines Glas zu trinken anbieten. Nur Getränke ohne Zucker!
• Finger-food“ oder eigener Löffel sind sehr wichtig, dann lernt Ihr Kind selber essen!